Mis 10 Consejos para Eliminar la grasa Rapidamente

Hola de nuevo, en este post te enseñare mis consejos propios que me ayudaron a eliminar la grasa corporal que tenia, ademas del  programa desintegrador de grasa, claro.Desintegrador de grasa para perder grasa

Hay muchas maneras de perder la grasa que nos sobra pero la mas recomendable es seguir un programa de alimentación y ejercicios probado, para que te sea mucho mas fácil eliminar toda esa desagradable grasa.

Aqui te muestro los consejos que naturales que puedes seguirlas en tus dias normales sin casi emplear tiempo y  ni dinero extra.

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10 Mitos que No te Permiten perder la Grasa

Antes de conocer  el desintegrador de grasa me venían a la cabeza muchas ideas y preguntas erróneas acerca de bajar de peso que seguramente muchas veces a ti también te sucedió.  Así que en este post voy a tratar de responder las preguntas frecuentes que se nos vienen a la cabeza.no dejes de comer si pretendes bajar de peso

1. ¿Para Bajar de peso significa que debo aguantarme el hambre?

Claro que no,  y ni se te ocurra por que lo único que conseguirás hacer es dañar tu cuerpo y tener mas y mas hambre lo que hará que la grasa se acumule mas fácilmente a tu cuerpo.
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10 Errores fatales que debes evitar para bajar de peso

Hola, En este post voy a presentarte algunos de los errores muy comunes, yo también las cometí muchas veces, te recomiendo absolutamente que te descargues el programa desintegrador de grasa para que sigas una dieta fácil y muy efectiva.

No cometas errores para Bajar de peso

Error número 1

Creer que aguantar el hambre te hará perder peso, al contrario tendrás mas hambre y comerás en mayor cantidad

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En que consiste Desintegrador de Grasa Parte 2

Esta es la parte 2 donde muestro un poco del programa desintegrador de grasa, para ver parte 1  haz clic aqui.

El programa de Michael Wren no solo contiene la dieta para bajar de peso, si no también una guía para ayudarte a comprender todo acerca del ejercicio, partes del cuerpo que controlan que tan rápido subimos de peso, aprender a controlar la ansiedad y el estrés.

Glándula Tiroides

La glándula tiroides es una glándula que regula el consumo de energía, así que en la guía Desintegrador de Grasa pone especial atención a como debe ser la alimentación(dieta) para hacer que la Tiroides funcione correctamente y de esta manera podamos bajar de peso rápidamente y sin tener ningún problema.

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En que consiste Desintegrador de Grasa Parte 1

desintegrador-de-grasa-libro-pdfHola de nuevo 🙂 ,

En este post voy a mostrarte en que consiste el sistema de Desintegrador De Grasa que tuve la oportunidad de probarla hace meses con resultados que ni me lo esperaba.

Desde la primera vez que tuve en mis manos la guía del desintegrador de grasa realmente me impacto así como la situación de Michael Wren quien estuvo  a punto de perder la vida por un ataque al corazón porque tenia la arteria coronaria bastante obstruida.

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¿Desintegrador de grasa funciona? Debes ver esto

Hola. Como seguramente leíste mi nombre es Alberto. En este blog voy a contarte mi opinion y experiencia con el desintegrador de grasa de Michael Wren que tuve la oportunidad de probarlo hace un par de meses en la versión ingles.

Con este había conseguido algo que jamas lo había hecho con ninguna otra dieta para bajar de peso.

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La Increible Historia de Michael Wren y el Desintegrador de Grasa

Autor del desintegrador de grasa

Hola. Bienvenido a mi sitio donde voy a compartir mi experiencia y opinión acerca del desintegrador de Grasa.

La historia de Michael Wren es increíble, pues después de fracasar constantemente en su intento de perder peso aplico un sistema que le salvo la vida.

Michael Wren es un hombre de 57 años que hace tres años estuvo a punto de perder la vida por el sobrepeso. Michael estaba como la mayoría de los que tenemos o teníamos sobrepeso, no notamos las malas condiciones  en que esta nuestro organismo, hasta que puede llegar lo peor.

El sabia que tenia que bajar de peso. Probo muchos programas para bajar de peso y planes alimenticios, dietas bajas en carbohidratos. Pero  las dietas no funcionaban y siempre tenia hambre y lo cual lo llevaba a comer mas.

Notaba que perdía el deseo sexual y también se sentía cada vez con menos energía.

Yo también me sentía de forma similar cuando tenia los kilos demás, aunque deseaba realizar ejercicio físico simplemente me sentía lento y perezoso.

La tragedia…

Michael Wren, un día del 2011 cuando paseaba con su pequeña nieta tuvo un ataque al corazón de manera totalmente inesperada.

Lo ultima cosa que recordó antes de fue cuando cayo de rodillas al suelo mientras veía a su hija que lloraba desconsoladamente sin comprender que sucedía a su padre.

En el Hospital por el exceso de grasa en el organismo

Despertó en el hospital con un montón de aparatos conectados a su cuerpo, sabia que algo muy malo le había sucedido, mientras su familia lo vía con una sonrisa claramente fingida intentando decirle que nada malo ha sucedido.

Tenia las esperanzas de que el medico que estaba a cargo de el le dijera que no era nada grave y que podría recuperarse pronto pero fue todo lo contrario.

El medico le dijo que tuvo un ataque al corazón y que tuvieron que someterlo a una cirugía para liberar la arteria coronaria que estaba completamente obstruida por grasa.

Pero eso no era todo la peor noticia estuvo a punto de llegar cuando ya iba a abandonar el hospital.

Lo que lo destrozo totalmente fue que le dijeron que no había muchas probabilidades de que sobreviva por mucho tiempo, de hecho solo tenia 97 por ciento de probabilidades de vivir solo seis meses mas, ya que su corazón y todo su cuerpo estaba realmente estaba muy dañado y no se podía hacer ningún tratamiento.

Mientras, solo tenia que tomar un montón de medicinas.

Entonces comprendió que el siguiente ataque al corazón que sufriría seria el ultimo, a pesar de eso esperanzado de algún modo pregunto a los doctores si había algo que pueda hacer.

Los doctores le dijeron que la única forma de mejorar aunque sea un poco su situación era que el tenia que bajar por lo menos 25 kilogramos y ser 10 años mas joven.

Esto era difícil por que el cuerpo de Michael no soportaría una dieta para bajar 25 kilos en muy poco tiempo.

“A menos que encuentre la forma de ser mas joven de la noche a la mañana, se podría salvar”  

Esas fueron las ultimas palabras de los doctores. Michael abandono el hospital con una “sentencia de muerte fijada”.

 

Después de salir del hospital

En la casa estaba en la cama porque no podía estar mas de 10 minutos de pie, todo parecía mas difícil como levantarse por la mañana. simplemente se sentía cansado.

El probo muchas dietas sin ningún resultado, al contrario sentía que tenia cada vez mas grasa en el cuerpo y se sentía mas cansado.

Comenzó a llamar a familiares y amigos para decirles “Adiós” con un nudo en la garganta y lagrimas.

El día 17 de diciembre del 2011 tuvo una visita de su sobrino Stephen, el es un doctor en biología en una de las mejores universidades de EEUU.

Michael le contó a su sobrino que la única solución era que debía perder 25 kilos y ser 10 años mas joven para poder mejorar su situación y salvarse de una muerte segura.  Lo que era imposible según le dijeron los doctores.

Lo que su sobrino le dijo fue algo sorprendente para el. Le dijo que estaba trabajando en algo que podría salvarle la vida.

Un modo de alimentación totalmente distinta a lo que había probado hasta entonces…

 

La guía de alimentación que le salvo la vida.

Su sobrino Stephen le dio una guía para podría seguir, sorprendentemente esta guía hizo que en menos de 5 días comenzara a sentirse con mas energía y por las noches tuviera un descanso reparador.

El mes que supuestamente tuvo que morir simplemente paso y el seguía vivo, paso otro mes y  los demás meses y el estaba cada vez mejor.

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Hábitos Poderosos que te ayudan a Quemar Grasa.

dormir bien para bajar de peso

Para quemar grasa corporal no solo hace falta un buen programa de dieta y ejercicio, también debemos considerar cultivar ciertos hábitos sencillos, que a continuación detallamos:

1. Beber Agua tibia. Seguramente escuchaste a muchos hablar sobre beber un vaso de agua tibia, pero no solo son habladurías, esto está comprobado científicamente y a través de la experiencia de muchas personas que si funciona.

Para darle mayor poder al efecto que tiene el agua tibia, es recomendable agregarle jugo y así eliminar más fácilmente la grasa del cuerpo. 

 

2. Consumir Proteínas en el desayuno. Incluir en la primera alimentación del día es una buena idea, ya que te brindan una sensación de saciedad. Elegir los alimentos altos en proteínas(carnes, huevo) es mucho mejor que los carbohidratos, que sólo te llenan de energía, pero su efecto de saciedad pasa rápido.proteinas desayuno quemar grasa

3. Respetar los Horario de tus alimentos. Según el estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, la manera en que como distribuimos las comidas está relacionado con la quema de grasa. Las personas que comen en un horario ordenado pequeñas porciones de comida más veces al día, aceleran la pérdida de peso.respetar los horarios de comida para bajar de peso

4. Tomar té verde. Varios estudios han encontrado que tomar te verde frecuentemente es una gran ayuda, ya que contienen una gran cantidad de catequinas, que aumentan el efecto termogénico en el cuerpo,  para acelerar la quema de grasa.Te verde para quemar grasa

5. Practicar ejercicio. Estoy de acuerdo que hacer esto regularmente no es fácil para muchas personas. Pero debes entender si practicas ejercicio varias veces a la semana, es más fácil quemar grasa corporal. Así que usa esto como una motivación.quemar grasa corporal ejercicio

6. Controlar la comida en la cena. Comer demasiado tarde y alimentos poco saludables impide un buen descanso, también tu metabolismo se ralentiza y no puede procesar adecuadamente los alimentos. Lo ideal es cenar 2 a 3 horas antes de irse a la cama.

 

7. Eliminar el azúcar. Muchos estudios han determinado que eliminar los alimentos ricos azúcar y sobre todo el azúcar procesado, favorecen la secreción de insulina, el cual impide que el cuerpo queme grasa y aumenta el apetito.quemar grasa corporal no azucar

8. Usar platos más pequeños. Esto da una sensación de que tienes una gran porción de alimentos, y que eso será suficiente.plato pequeño para quemar grasa

9. Dormir adecuadamente. Muchas pueden ser las causas para no dormir bien, pero la mayoría está en nuestras manos, nosotros podemos decidir el horario y la cantidad de horas que vamos a dormir. (Por ejemplo; dejar de usar el teléfono móvil antes de dormir).
La falta de sueño está provoca el aumento de peso, entonces debes tener mucho cuidado en cultivar un buen hábito de sueño.dormir bien para bajar de peso

10. Busca estar más relajado. Día tras día nos enfrentamos a muchos motivos por los cuales podemos sentirnos estresados, es posible controlar el estrés pero si no lo hacemos, puede provocar la producción de la hormona cortisol, el cual está relacionado con la fácil acumulación de grasa en el abdomen.quemar grasa corporal sin estres

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