Mis 10 Consejos para Eliminar la grasa Rapidamente

Hola de nuevo, en este post te enseñare mis consejos propios que me ayudaron a eliminar la grasa corporal que tenia, ademas del  programa desintegrador de grasa, claro.Desintegrador de grasa para perder grasa

Hay muchas maneras de perder la grasa que nos sobra pero la mas recomendable es seguir un programa de alimentación y ejercicios probado, para que te sea mucho mas fácil eliminar toda esa desagradable grasa.

Aqui te muestro los consejos que naturales que puedes seguirlas en tus dias normales sin casi emplear tiempo y  ni dinero extra.

Consejo 1

Si pasas la mayor parte de tu tiempo sentado en el trabajo o en cualquier otro lugar es momento de comenzar a moverte.

Pero bueno si tienes que ir a trabajar quizas, “no tengo el tiempo necesario para ejercitar mi cuerpo”,  lo entiendo, porque yo tambien pensaba asi.

Entonces lo que debes hacer es durante el traslado desde casa al trabajo y viceversa debes caminar o usar una bicicleta, deberas salir mas  de casa temprano porsupuesto, pero debes hacer este sacrificio por tu salud.

Segun la biblioteca nacional de los Estados Unidos, se recomienda caminar 2 minutos cada hora. puedes leer el articulo aqui.

Consejo 2

Si tienes niños en casa, pues  lo mejor es llevarlos fuera para hacer algun deporte juntos, los niños son bastante hiperactivos, te contagiaran la energia que tienen.

Consejo 3

Si no tienes niños con quienes salir, esta el mejor amigo del hombre, si los buenos perritos.

Sacalos a dar un paseo, segun varios estudios las personas que tienen una mascota son mas felices, asi que a aprovechas si tienes un canino.

Consejo 4

Tratar de mantener un buen animo te ayudara a no comer en exceso, ya que muchas personas cuando se deprimen tienden a comer mas o comer mas grasa, dulces.

Personalmente cuando no lograbar perder peso me sentia deprimido, ansioso con tendencias a comer toneladas de comida chatarra :).  Leer algunos libros para controlar la ansiedad tambien te puede ayudar.

Consejo 5

Comer la suficiente fibra, la fibra ayuda a limpiar las toxinas que se acumulan en el intestino.

Consejo 6

Es recomendable salir a correr, pero es mucho mejor hacerlo acompañado

Consejo 7

Buscar un pasa tiempo que te guste, donde tienes que hacer bastante ejercicio fisico.

Consejo 8

Eliminar las bebidas azucaradas como las gaseosas, los jugos embotellados. Mejor remplazalos por jugos de fruta natural hecho en casa y en vez de azucar coloca miel.

Consejo 9

Beber mas agua, antes y despues de hacer ejercicio, especialmente en epocas de calor donde la perdida de liquido corporal es abundante. Se que para muchas personas es dificil tomar agua para mi tambien lo era, pero poco a poco el estomago se acostumbra.

 Consejo 10

Evita comer comida chatarra como las papas fritas, hamburguesas con demasiada frecuencia por las noches.

 Finalizando…

Estos son algunos de los consejos sencillos  que yo aplique cuando estaba usando el programa desintegrador de grasa.

Ninguna guia, dieta por si sola te podra ayudar a perder peso, simpre debes poner una buena voluntad de tu parte.

Para aprender mas acerca de como eliminar la grasa de sobra del cuerpo, te recomiendo que visites el sitio del desintegrador de grasa haciendo click Aquí
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2 Comentarios en “Mis 10 Consejos para Eliminar la grasa Rapidamente
  1. Bella R dice:

    a partir de mañana me pongo a dieta usando el desintegrador de grasa, ahora pienso que ya tengo un buen plan para bajar de peso, ya es hora de comenzar. La verdad estaba esperando ansiosa este programa que solo había en ingles.
    Gracias por los consejos.

    • admin1 dice:

      Te deseo lo mejor en tu proceso para desintegrar la grasa definitivamente, me da mucho gusto que comiences con una actitud positiva. Es muy importante ser positivo y no rendirse demasiado temprano para alcanzar los resultados que esperamos.

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